烤鹌鹑蛋的制作方法有哪些搭配

来源:    作者:笔名    2020-05-28

烤鹌鹑蛋的制作方法有哪些

因为这代表着又一个平台的出现。雷泽斯在上个月发布的报告中写道:“苹果认为

文章导读 鹌鹑蛋是蛋类食材中的佳品,是一直被人们称颂的滋补佳品,鹌鹑蛋被称作天然的补脑丸,其食用价值和药用价值都比较高,一直都被视为食品中的珍贵食材。女性经常吃鹌鹑蛋可以起到养颜美容,调补月经问题,尤其是孕妇出现的一些贫血现象,鹌鹑蛋都有很好的滋补效果。在生活中,人们在食用鹌鹑蛋的时候,一般都是采用煮熟直接食用,和其他食材搭配做汤的方法,现在就说说鹌鹑蛋的另一个做法:烤鹌鹑蛋。同样的制作简单,还非常的营养美味。

做法一、章鱼烧版烤鹌鹑蛋

食材:

鹌鹑蛋、烧烤酱

制作步骤:

烤板通电、按下on,预热5分钟、然后用刷子司法是最后底线刷上一层薄薄的油。敲入鹌鹑蛋,如果觉得太热可以先关掉,等全部鹌鹑蛋都敲进去了再打开,大家可以同步。等鹌鹑蛋烤得底部已经凝结了硬实了,用配的竹签把鹌鹑蛋翻过来。完全烤熟后就可以串在竹签上啦。最后刷上爱吃的酱(烧烤酱),再撒上辣椒面就可以开吃啦~

做法二、烤箱版烤鹌鹑蛋

食材:

鹌鹑蛋、盐、辣椒粉、孜然粉、橄榄油

制作步骤:

烤盘刷一层橄榄油 不用太多 有油就行,摆上剥了壳的鹌鹑蛋 再刷一层油,盐啊辣椒粉啊孜然啊可劲儿撒呗!烤箱200度中层20min左右 鹌鹑蛋底部和表面滋滋冒油有香味冒出即可 具体时间自己控制喔。

方法三、盐烤鹌鹑蛋

食材:

鹌鹑蛋、盐

制作步骤:

鹌鹑蛋先用水煮约五分钟,然后捞起过一遍凉水。准备好盐(其他盐应该也可以的)。往煮好的鹌鹑蛋上放盐,让可爱的蛋们在盐中翻滚,尽量使蛋壳表面均匀地沾上盐粉。沾盐的过程中轻轻捏一下蛋壳,让它有微微裂纹以便让盐味渗透进去,但是别捏破。烤箱预热,将沾好盐的蛋放入烤盘,160度烤分钟。完成了!简单又美味!

鹌鹑蛋的适用人群

一般人群均可食用。

1.适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用。

2.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食。

3.胃气不足的胃病患者宜食。

4.尤为适合心血管病患者。

三、鹌鹑蛋的食用禁忌

1.忌同时食用猪肝及菌类食物,否则易使人面生黑斑或生痔疮。

2.鹌鹑蛋含胆固醇的比例较高,脑血管疾病患者少食为好。

3.鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋,但仍不能替代鸡蛋。

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